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頭痛怎么辦？黃天賜教授與你詳解頭痛成因及中醫角度緩解方法
2025-04-20
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香港2025年4月17日 /美通社/ -- 頭痛是一種常見的都市健康問題，頭痛不僅是生理疼痛，它對個人的生活質量、工作效率及心理健康都有顯著影響。輕微的頭痛使個人感到不適，但當強烈且持續的頭痛出現時，可能導致無法集中注意力工作或學習，甚至影響日常的生活。不少人會服用止痛藥物去紓緩，但經常依賴藥物或令問題更加復雜。健絡通藥業有限公司創辦人黃天賜教授從中醫的角度為都市人提供以下建議。
想隨時紓緩頭痛? “壹點寧 清涼” 的天然薄荷香氣，更幫助促進血液循環，有助緩解頭痛。
輕度頭痛可自行紓緩
頭痛，可能是由高血壓、心血管疾病、荷爾蒙變化等生理因素所做成，但心理壓力，如焦慮、抑郁和情緒波動亦可能觸發。若是偶爾發生的輕度頭痛，患者可以自行以各種居家的方式紓緩，但若伴隨其他癥狀如視力模糊、言語困難、肢體無力等、持續性或反復發作的頭痛等，就應盡快求醫。都市人常見的頭痛，多為緊張型頭痛，由壓力、焦慮、肌肉緊張或不當的姿勢引起，疼痛通常發生在額頭、兩側或后部，顯現為壓迫感或緊縮感，多持續數小時至幾天。
按摩有助緩解頭痛
黃教授建議，要預防頭痛應從健康的生活習慣著手，身體在疲勞時容易引發頭痛，因此成年人應確保每天有7至9小時的睡眠。此外，每個人對頭痛的觸發因素可能有所不同，因此識別并盡量避免這些因素至關重要，如噪音、強光、壓力及憂慮情緒等。
面對頭痛患者，中醫會選用相應的中藥進行調理，常見的中藥有白芷、川芎、荊芥等，這些藥材能夠發散風邪、通經活絡，而一些具有紓緩作用的食材，如菊花、薄荷等，對于緩解頭痛亦有幫助。另外，按摩亦是一種有效緩解頭痛的方法，特別是對于肌肉緊繃引起的頭痛，黃教授建議，患者可使用“壹點寧 清涼”輕柔地按摩太陽穴、前額或頸后方的肌肉。新型實用設計磁珠按摩頭，可助患者找出痛點，并以360度將成份滲透至患處，而“壹點寧 清涼”的天然薄荷香氣，更幫助促進血液循環，減輕疼痛。
想隨時紓緩頭痛，大家可隨身帶備“壹點寧 清涼”，細支5ml裝在HKTVmall有售；25ml裝在萬寧、屈臣氏、裕華等連鎖個人護理用品店及各大藥房均有代售。
宜興竹海國際會議中心(竹海溫泉)編輯整理
宜興竹海國際會議中心(竹海溫泉)交通指南
酒店位于宜興市陽羨生態風景區內，與竹海公園相對。由寧杭高速宜興口下，沿104國道向丁蜀鎮方向行駛約20
-30分鐘可達酒店。
- 距離南京祿口國際機場134公里，乘坐出租車約2.5小時；
- 距離上海浦東國際機場250公里，乘坐出租車約3.5小時；
- 距離無錫西站98公里，乘坐出租車約2小時；
- 距離宜興汽車北站40公里，乘坐出租車約1小時；
- 距離無錫97公里，乘坐出租車約2小時；
- 距離宜興市中心45公里，乘坐出租車約1小時；
- 距離張公洞15公里，乘坐出租車約40分鐘；
- 距離陶祖圣境3公里，乘坐出租車約10分鐘；
- 距離靈谷洞9公里，乘坐出租車約30分鐘；
- 距離玉女潭11.5公里，乘坐出租車約30分鐘。 南京方向：沿著寧杭高速到宜興出口下，沿著104國道向丁蜀鎮方向在第四個紅綠燈處右轉直行至陽羨生態區沿左岔路直行至竹海公園便可到酒店（沿路有指路牌）。 蘇州、無錫（江陰）、常州方向：沿著錫宜高速到宜興再轉到寧杭高速，到宜興出口下，沿著104國道向丁蜀鎮方向在第四個紅綠燈處右轉直行至陽羨生態區沿左岔路直行至竹海公園便可到酒店（沿路有指路牌）。 杭州、寧波方向：沿著寧杭高速到宜興出口下，沿著104國道向丁蜀鎮方向在第四個紅綠燈處右轉直行至陽羨生態區沿左岔路直行至竹海公園便可到酒店（沿路有指路牌）。 上海方向：從滬寧高速轉到錫宜高速，再轉到寧杭高速，到宜興出口下，沿著104國道向丁蜀鎮方向在第四個紅綠燈處右轉直行至陽羨生態區沿左岔路直行至竹海公園便可到酒店（沿路有指路牌）。 歡迎您下榻宜興竹海金陵國際會議中心。您從上海出發，走滬寧高速往南京方向走，到宜興方向轉入錫宜高速，一直走再轉寧杭高速杭州方向，約2公里后到宜興出口下，從南京杭州方向下高速右拐，然后沿104國道直行約8公里，到湖滏方向右拐，直行約3公里，路口往竹海方向左拐，沿公路一直朝竹海方向行駛約12公里，過竹海公園大門，酒店就位于您的右手邊。
-30分鐘可達酒店。
- 距離南京祿口國際機場134公里，乘坐出租車約2.5小時；
- 距離上海浦東國際機場250公里，乘坐出租車約3.5小時；
- 距離無錫西站98公里，乘坐出租車約2小時；
- 距離宜興汽車北站40公里，乘坐出租車約1小時；
- 距離無錫97公里，乘坐出租車約2小時；
- 距離宜興市中心45公里，乘坐出租車約1小時；
- 距離張公洞15公里，乘坐出租車約40分鐘；
- 距離陶祖圣境3公里，乘坐出租車約10分鐘；
- 距離靈谷洞9公里，乘坐出租車約30分鐘；
- 距離玉女潭11.5公里，乘坐出租車約30分鐘。 南京方向：沿著寧杭高速到宜興出口下，沿著104國道向丁蜀鎮方向在第四個紅綠燈處右轉直行至陽羨生態區沿左岔路直行至竹海公園便可到酒店（沿路有指路牌）。 蘇州、無錫（江陰）、常州方向：沿著錫宜高速到宜興再轉到寧杭高速，到宜興出口下，沿著104國道向丁蜀鎮方向在第四個紅綠燈處右轉直行至陽羨生態區沿左岔路直行至竹海公園便可到酒店（沿路有指路牌）。 杭州、寧波方向：沿著寧杭高速到宜興出口下，沿著104國道向丁蜀鎮方向在第四個紅綠燈處右轉直行至陽羨生態區沿左岔路直行至竹海公園便可到酒店（沿路有指路牌）。 上海方向：從滬寧高速轉到錫宜高速，再轉到寧杭高速，到宜興出口下，沿著104國道向丁蜀鎮方向在第四個紅綠燈處右轉直行至陽羨生態區沿左岔路直行至竹海公園便可到酒店（沿路有指路牌）。 歡迎您下榻宜興竹海金陵國際會議中心。您從上海出發，走滬寧高速往南京方向走，到宜興方向轉入錫宜高速，一直走再轉寧杭高速杭州方向，約2公里后到宜興出口下，從南京杭州方向下高速右拐，然后沿104國道直行約8公里，到湖滏方向右拐，直行約3公里，路口往竹海方向左拐，沿公路一直朝竹海方向行駛約12公里，過竹海公園大門，酒店就位于您的右手邊。
所屬商業區：
酒店區域：宜興市
酒店地址： 竹海風景區斜對面, 宜興, 江蘇, 中國